top of page
  • gefenbentsur

הפרעות קשב וריכוז: חצי הכוס המלאה

עודכן: 22 בפבר׳ 2021

הפרעות קשב וריכוז ADD ו-ADHD קיימות אצל 8-10% מאוכלוסיית הילדים. מדובר בשתי הפרעות שונות, בשתיהן קיים חוסר איזון בהפרשה וספיגה חוזרת של מעבירים עצביים במוח: סרוטונין, דופמין ונוראדרנלין. ההבדל ביניהן הוא ש-ADHD מתאפיינת בנוסף לבעיות הקשב והריכוז גם באימפולסיביות והיפראקטיביות.



חצי הכוס המלאה


הפרעות קשב וריכוז מאפיינות ילדים מוכשרים במיוחד. יש להם פוטנציאל יוצא דופן להגשים את עצמם, הם סקרנים מטבעם ומחפשים לחקור ולרכוש מיומנויות וידע בכל תחום שמעניין אותם. אצל רבים מהם, פוטנציאל זה מתגלה באופן מלא רק בבגרותם כאשר הם חופשיים ללכת בדרכם. יש להם הרבה מאוד תכונות חיוביות שנותנות להם יתרון. הם בעלי אנרגיה עצומה, רגישים ואכפתיים, אלופים במציאת פתרונות. בעלי חשיבה יצירתית שמאפשרת להם להסתכל על דברים מזוויות אחרות. בגלל צורת החשיבה השונה, הם הרבה פעמים אנשים שמצחיק וכיף להיות בחברתם. הם בעלי יכולת מיקוד טובה כשמדובר בנושאים שמעניינים אותם והם מוכנים לקחת סיכונים. אם מסתכלים על הרשימה הזאת כאנשים בוגרים, אלה אוסף של תכונות שיכולות לתרום באופן משמעותי להצלחה בחיים, כך שיש צד חיובי שאי אפשר להתעלם ממנו.


"אני בוחן את עצמי ואת שיטות המחשבה שלי, אני מגיע למסקנה שהמתנה שהדמיון והפנטזיה נותנים לי, בעלת משמעות רבה יותר מהכישרון שלי בקליטת ידע". (אלברט איינשטיין)


ילדים אלה מתקשים להתאים את עצמם למסגרות. הם זקוקים לכך שהמערכת תתאים את עצמה אליהם ולא להפך. הם יודעים את הדרך המתאימה להם בעולם. מתבגרים ואנשים בוגרים שחוו את עצמם כ"לא מספיק טובים" ולא עומדים בדרישות המסגרת לומדים לא להאמין בעצמם. בחוויה שלהם הם תופסים את עצמם כפחות טובים מאחרים, לא חכמים או חלשים. החוויה שלהם כילדים עם הפרעות קשב וריכוז יכולה לגרום לחוסר אמונה בעצמם וביכולות שלהם.



האמת היא...


החוויות שחוו בבית הספר לא מעידות על יכולת נמוכה או על בעיה אמיתית. יש להם דרך ייחודית משלהם ללמוד ולהפנים מידע. יש דרכים בהן אפשר לעזור, למשל טיפול רגשי, אשר יכול לסייע בהתמודדות עם העומס הנפשי, עיבוד המידע ומציאת הפתרון. לא לשכוח לתת חיזוקים חיוביים ולא רק ביקורת. לעודד פעילות ספורטיבית, שבין שלל היתרונות שלה גורמת להעלאת דופמין, מתווך עצבי התורם לשיפור מצב הרוח, המוטיבציה ויכולת הריכוז. הקפדה על הרגלי שינה חשובים גם כן.


מה הקשר לתזונה?


נמצא שאצל חלק גדול מהם יש אי סבילות למזונות מסוימים. טיפול טבעי כולל בין היתר דיאטת אלימינציה על מנת לזהות מזונות שאינם מתאימים ומחמירים את המצב. ייתכן קשר למחסור ברכיבים תזונתיים כמו ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות, לכן תזונה בריאה ומגוונת חשובה כל כך. הפרעות קשב וריכוז מושפעות מתזונה ועלולות להחמיר עקב חשיפה לרעלים, כימיקלים מסוימים כמו תרופות, צבעי מאכל, סמים ואלכוהול. מומלץ לצמצם צריכת מזונות מעובדים, סוכרים ומזון מהיר.


רוצים לשמוע יותר?


לפגישת ייעוץ התקשרו - 052-3636629

גפן בן צור נטורופתית N.D

Comentários


bottom of page